Menu settimanale: ricette pronte in mezz'ora

Perché l'estate o, meglio dire, le vacanze non sono fatte per passare il tempo a cucinare, il nostro menu settimanale è pieno di ricette pronte in meno di 30 minuti . Ci siamo concessi solo la licenza di saltare questo criterio nella sezione colazione, snack e dolciumi, ma siamo sicuri che non ti dispiacerà minimamente.

Vieni, prendi carta e penna o scrivi sul tuo cellulare gli ingredienti necessari per preparare tutti i pasti e le cene per la settimana successiva . Ci vorrà più tempo per effettuare l'acquisto che per cucinare ciascuno, garantito. E tutto il tempo che ti rimane, da usare per riposare, leggere, camminare, fare immersioni in mare o qualunque cosa ti piace fare in vacanza.

Lunedi

• Cibo: gazpacho di cetriolo e basilico e triglie al forno.
• Cena: Fritatta con formaggio di capra e pesto.

martedì

• Cibo: maccheroni al pesto con gamberi e broccoli e costolette alla brace in cinque minuti.
• Cena: pizza stellata con tapenade, funghi e formaggio.

Insalata leggera di couscous, mango e menta

mercoledì

• Cibo: insalata di couscous leggero, mango e menta e petto di pollo caramellato.
• Cena: burritos vegetali.

giovedi

• Cibo: pomodori rosa ripieni di pinoli e uvetta e gamberi con broccoli in salsa agrodolce.
• Cena: cannelloni di prosciutto e patate.

Venerdì

• Cibo: barbabietola rossa e coda di rospo con salsa americana.
• Cena: focaccia o patate croccanti, groviera e panna acida.

Capesante piccanti con salsa di pomodoro e zenzero

Sabato

• Alimenti: Pasta con cipolla caramellata, olive nere e acciughe e filetto di maiale in umido con aroma di basilico.
• Cena: insalata tradizionale murciana.

Domenica

• Cibo: gazpacho di carote ed espresso fideua di seppie.
• Cena: uova ripiene classiche con insalata cremosa di cetriolo.

Chips di melanzane con miele e timo

Antipasti e spuntini

Pan di Spagna al limone con olio di arbequina e timo

Colazioni, snack e dolci

Anche se oggigiorno ciò che più desideri quando si tratta di colazione o snack sono cose fresche come frullati e frullati, horchatas, gelati o, semplicemente, frutta fresca (di cui c'è molta varietà in estate). Tuttavia un giorno della settimana possiamo permetterci di accendere il forno (molto presto con la fredda mattinata) e fare una torta, dei biscotti o perché no? alcuni macarons. Queste sono le nostre proposte.