Sommario:
Molti di voi ci leggeranno dalla spiaggia, dalla campagna o ovunque vi siano trasferiti per trascorrere le vacanze. Per te e per tutti coloro che stanno ancora aspettando la tua vacanza, ti offriamo molte ricette per combattere il caldo . Perché il cibo può aiutare molto nel compito.
Dai un'occhiata ai nostri suggerimenti e scrivi gli ingredienti di cui hai bisogno, fai shopping e il gioco è fatto . Mentre ti organizzi, puoi rinfrescarti con un bicchiere di limonata e il compito diventa più facile per te. Buona settimana a tutti e soprattutto buona cucina!
Lunedi
- Cibo: Taboulé profumato con aromi di agrumi e porri con papilloto.
- Cena: pesto crostini, burrata e pomodori marinati balsamici.
martedì
- Cibo: cremosa insalata di cetrioli e petto di pollo speziato alla griglia.
- Cena: toast di paté con melanzane e baccalà affumicato.
mercoledì
- Cibo: gazpacho di ciliegie e uova nel nido di melanzane.
- Cena: panino con insalata di ceci.
giovedi
- Cibo: Causa rellena e pollo in peperoncino.
- Cena: ceviche di nasello, gamberi e mandarino.
Venerdì
- Cibo: insalata di fagioli verdi con salsa alla menta e nasello in fioriera ratatouille.
- Cena: tacos di guacamole vegani.
Sabato
- Alimenti: Pasta integrale con peperoni arrostiti e tapenade e guance di manzo in salsa di ciliegie.
- Cena: crema fredda di avocado e zucchine.
Domenica
- Cibo: gazpacho leggero di mele e riso con maiale iberico e funghi vari.
- Cena: insalata di fragole con pollo, formaggio di capra fresco e kikos.
Antipasti e spuntini
Colazioni, snack e dolci
Le colazioni e gli spuntini sono importanti e non è conveniente saltarli, perché il nostro corpo ha bisogno di quell'energia extra. Se non abusiamo dei dolci e li prepariamo a casa, controllando gli ingredienti e le loro quantità, non possiamo concederci la settimana che non ci farà alcun male. Queste sono le nostre proposte: salutari e rinfrescanti.
