Mangiare non è solo un piacere, ma copre anche una serie di esigenze del nostro corpo. Ecco perché è importante conoscere gli alimenti e sapere, in base ai loro componenti, come possono aiutarci, non solo a migliorare il gusto dei nostri piatti, ma anche a migliorare la nostra salute.
Ecco perché ho deciso di parlarti uno per uno dei cibi chiave , sia per i nostri piatti che per la nostra salute, e prima di tutto uno dei miei preferiti, sia per il suo gusto che per le sue proprietà, è incredibile che un cibo così piccolo abbia molti.
- le mandorle hanno un contenuto proteico superiore anche a quello dell'uovo e anche di ottima qualità
* sono un'ottima fonte di alcuni minerali in particolare: manganese, potassio e rame
ha un alto contenuto di vitamina E , un antiossidante naturale
contiene grassi monoinsaturi , con comprovati effetti benefici sul cuore
diversi studi hanno scoperto che le persone che assumono mandorle almeno 4 volte a settimana hanno un rischio inferiore di malattia coronarica
hanno una grande quantità di antiossidanti , molti dei quali concentrati sulla pelle
