Sommario:
- Ingredienti per 2 persone
- Come preparare hamburger con scaglie di All-Bran®
- Degustazione
- In Space 101 modi per divertirsi:
Oggi prepareremo hamburger con All-Bran® Flakes , perché avere uno dei nostri cibi preferiti non è incompatibile con il proseguimento del nostro scopo di incorporare più fibre nella nostra dieta quotidiana.
Ingredienti per 2 persone
- 1 tazza di All-Bran® Flakes Kellogg's®, 3 cucchiai di latte, 250 gr. carne macinata, 1 uovo, 3 cucchiai di cipolla tritata, 1 pizzico di pepe, 1 cucchiaino di brodo di pollo granulato
Come preparare hamburger con scaglie di All-Bran®
Per preparare gli hamburger integrando la fibra di All-Bran® Flakes iniziamo schiacciandoli e mettendoli in una ciotola, dove li mescoleremo con uovo, latte, brodo di pollo in polvere e pepe .
Una volta che tutto è mescolato, lo lasciamo riposare per cinque minuti, dopo di che aggiungiamo la carne e la cipolla tritata molto finemente. Mescoliamo con un cucchiaio fino a quando non siamo omogenei e poi lasciamo riposare per altri cinque minuti .
Formiamo gli hamburger, senza pesare molto. Il modo più semplice è quello di fare una palla e poi schiacciarla leggermente con il palmo della mano per dargli la forma caratteristica. Facciamo gli hamburger alla griglia, lasciandoli fare 3 minuti per ogni faccia, girandoli una volta.
Quando sono di nostro gradimento, li mettiamo su un piatto, accompagnati da un'insalata a foglia verde o alcune patate fritte , servendo salse come ketchup o senape separatamente in modo che ognuno sia servito a tuo piacimento.
Tempo di preparazione - 30 minuti Difficoltà - Molto facile
Degustazione
I Burgers All-Bran® Flakes sono un modo eccellente per incorporare i fiocchi di crusca di grano in un cibo salato, mantenendo il suo sapore delizioso e servono per incorporare più fibre nel nostro menu quotidiano.
In Space 101 modi per divertirsi:
